Nutzen Meta-Angaben wirklich in der SEO Arbeit?
Als Meta-Angaben werden Informationen bezeichnet, welche sich im Head-Bereich der Webseite befinden. Dabei spielen diese Angaben auch eine Rolle für die Suchmaschinenoptimierung, auch wenn sich dahinter noch weitere Informationen verbergen, welche für die SEO Arbeit wichtig, aber für die Suchmaschine weniger relevant sind.
Zu den Meta-Angaben zählen Informationen zu Dokumenten sowie konkrete Anweisungen für Browser, Webserver und Suchmaschinen. Relevant für die SEO Arbeit und die damit eng verbundene Suchmaschinenoptimierung sind die Angaben:
Head
Title
Meta Name und Descprition
Meta content
index, follow
Head
Diese Teile der Meta-Angaben, auch oftmals kurz als Metas bezeichnet, sind wichtig für die Suchmaschinenoptimierung. Vor größter Relevanz ist der Teil des Meta Titles. Dieser Metatitle wird in den Ergebnissen der Suchmaschinen erscheinen. Dabei handelt es sich um den kleinen, kurzen Text unter der URL. Dieser Text jedoch ist zwar klein, aber besonders wichtig für die Suchmaschinenoptimierung. Hier kann konkret und auf den Punkt genau formuliert, und damit zielgenau optimiert werden.
Der Meta Title wird auch gerne als direkte Überschrift gesehen. Er kann angeklickt werden und sollte perfekt unter den Aspekten der SEO optimiert sein. Der Titel der Seite wird auch dann gespeichert, wenn der User ein Lesezeichen auf der Seite setzt, um sich diese in den Favoriten zu speichern. Daher ist es sehr wichtig, den Seitentitel so zu gestalten, dass er einen hohen Mehrwert für die Suchmaschinenoptimierung bietet und zugleich dem User klar und aussagekräftig mitteilt, um was es auf der Webseite geht. Dies ist jedoch keine leichte Aufgabe. Nur professionelle SEO Agenturen und SEO Texter beherrschen diesen Kniff.
Jede Seite sollte einen eigenen Seitentitel erhalten. Dabei kann sich an die einfache Regelung des unique content, also des einzigartigen Inhaltes gehalten werden. Neben einzigartigen Texten auf den Seiten, sollte auch die Einzigartigkeit bei den Seitentiteln erhalten bleiben. Dies ist ebenfalls sehr wichtig und hilfreich für die SEO Arbeit. Je einzigartiger eine Seite den Suchmaschinen erscheint, desto besser kann das Ranking in den Suchergebnislisten ausfallen.
Um den Seitentitel für jede einzelne Seite festzulegen sollten sowohl Keywords wie aber auch der Informationsgehalt im Kopf behalten werden. So wäre es sinnlos eine Seite schlicht und ergreifend nur mit Seite 4 zu bezeichnen, wenn dort Feinpapier Sonderangebote von Papier Bobo zu finden ist. Für die Suchmaschinenoptimierung wäre es hochwertiger die Seite auch so zu benennen. Also beispielsweise Papier Bobo, München, Feinpapier Sonderangebote. Der Titel sollte unter SEO Gesichtspunkten also knapp zusammenfassen was der Inhalt der Seite ist, und dabei auch die wichtigsten Keywords enthalten. Dennoch muss die Titelbeschreibung nicht zu umfangreich ausfallen. Lediglich die wichtigsten Informationen sind für die SEO Arbeit von Bedeutung.
Der Seitentitel sollte für die Suchmaschinenoptimierung nicht länger als 60 bis maximal 70 Zeichen sein. Die Zeichen beinhalten auch Leerzeichen, Komma und Punkt sowie Sonderzeichen. Ist der Titel länger wird er im Suchergebnis nicht mehr vollständig angezeigt und ist damit nur noch halb so wertvoll für die Suchmaschinenoptimierung.
Suchmaschinenoptimierung bereits in wenigen Stunden?
Wer sich mit dem Bereich SEO befasst fragt sich wahrscheinlich oftmals, in welcher Zeit es eigentlich möglich ist, seine eigene Webseite direkt zu optimieren. Viele wissen einfach nicht, was für eine Arbeit dahinter steckt. Schließlich ist es nicht nur der eigentliche Aufbau und die Gestaltung der Webseite, sondern auch viele weitere Faktoren spielen hierbei eine wichtige Rolle. Das bedeutet vor allem, dass der Bereich SEO auch mit der OffPage Optimierung zusammenarbeitet. Hierbei werden Links gesetzt, die direkt auf die eigene Webseite verweisen. Besonders bei Webseiten, auf denen Dienstleistungen und Produkte angeboten werden, ist das Spektrum in dem Bereich sehr groß. Gerade diese Unternehmen brauchen eine gezielte Marketingstrategie, um die Webseite auch im Ranking der Suchmaschinen zu steigern. Aus diesem Grund ist es auch in dem Fall besonders wichtig, sich auf die Kriterien der Suchmaschinen einzulassen und somit zu schauen, die besten Methoden anzuwenden. Diese sind bei der Suchmaschinenoptimierung eigentlich gezielt vergeben. Somit gibt es derzeit schon Checklisten im Internet, in denen jeder sich informieren kann. Anhand dieser können sogar Anfänger die Suchmaschinenoptimierung von Grund auf erlernen und die eigene Webseite nach und nach optimieren. Wer sich in dem Bereich allerdings nicht auskennt, sollte einen SEO Experten zur Rate ziehen, der direkt weiß, welche Methoden angewendet werden müssen. Schließlich ist ein solcher Bereich nicht innerhalb von wenigen Stunden erarbeitet. Im Gegenteil, selbst gelernte Kräfte brauchen meistens mehrere Monate, bis die ersten Erfolge sichtbar sind. Aus dem Grund braucht jeder bei dem Bereich eine gewisse Geduld und vor allem Ausdauer. Niemand kann von heute auf morgen seine Umsätze und Besucherzahlen steigern. In den meisten Fällen kann dies sogar bis zu einem Jahr dauern.
Julien Christ / pixelio.de
Die Suchmaschinenoptimierung, kurz SEO genannt ist daher ein hilfreiches und vor allem umfangreiches Marketingkonzept. Aus diesem Grund sollte jeder erst einmal nachlesen, um welche Methoden es sich hierbei handelt und welche Faktoren eine wichtige Rolle spielen. Alleine die Suchmaschinen haben dauernd gewisse Kriterien, an die sich jeder halten muss. Diese ändern sich auch ständig. Schließlich arbeiten Google & Co nach bestimmten Aspekten, die eine Webseite einfach beinhalten muss. Es ist in jedem Bereich im Internet heute wichtig, eine gewisse Fachkenntnis mitzubringen und somit zu schauen, dass einem die beste Möglichkeiten geboten werden. Sollte der Webseitenbetreiber allerdings kein Fachwissen besitzen, sollte er sich dieses entweder aneignen oder lieber einen Experten zur Rate ziehen.
Im Großen und Ganzen ist die Suchmaschinenoptimierung heute einer der wichtigsten Themen in diesem Bereich. Dieser wird einem immer wieder im Internet begegnen. Daher ist es wichtig, die Hintergründe zu kennen und zu wissen, wie diese Methoden funktionieren. Schließlich sollte ein Webseitenbetreiber auch heute Ahnung davon haben, wie seine Webseite sich im Ranking steigern kann und welche Vorteile vorhanden sind, um sich dauerhaft zu steigern.
Die Kunst des Bergsteigens in einer Halle erlernen?
Zum Bergsteigen, das sagt schon der Name, wird ein Berg benötigt. Doch Deutschland besteht zum größten Teil aus eher flachen Regionen, so dass es nur wenigen Menschen vergönnt ist, einen Berg vor der Haustür zu haben. Dennoch gibt es immer mehr Menschen, die einen Kletterkurs für Anfänger nutzen, um das Klettern zu lernen. Möglich machen dies unzählige Kletterhallen, die oftmals in alten Industriehallen entstanden sind. Doch kann ein Kletterkurs in einer Halle aus einem Flachland-Menschen einen Bergsteiger machen? Die Antwort ist eigentlich recht einfach: In einer Kletterhalle wird niemand zu einem Bergsteiger, aber dafür ist es möglich, in einer Halle das Klettern in vielen Facetten zu lernen und zu trainieren.
Warum ist ein Kletterer nicht auch ein Bergsteiger?
Das Klettern an einer künstlichen Wand, wie es z.B. in einem Kletterkurs für Fortgeschrittene in einer Kletterhalle durchgeführt wird, ähnelt dem Felsklettern. Aber eine künstliche Wand ist eben kein Fels. Doch dieser Unterschied ist letztlich gar nicht so wichtig, denn der Umstieg von einer künstlichen Kletterwand auf eine Felswand ist recht einfach. Aber ein guter Kletterer ist noch lange kein guter Bergsteiger, denn ein Bergsteiger muss weit mehr beherrschen als das Klettern. Im Gebirge lauern Gefahren, die beachtet werden müssen. Wer an einen Kletterkurs für Anfänger in einer normalen Kletterhalle teilnimmt, muss sich keine Sorgen über Gewitter oder Steinschläge machen. Doch im Gebirge kann jede Fehlentscheidung mit dem Tod bestraft werden. Schon viele Bergsteiger sind in den Bergen geblieben.
Vom Kletterer zum Bergsteiger werden
Es gibt nicht wenige junge Kletterer, die gar nicht ins Gebirge wollen. An künstlichen Kletterwänden werden z.B. zahlreiche Wettkämpfe im Sportklettern durchgeführt. Somit ist es durchaus möglich, vom Kletterkurs bis zum Training alle Facetten des Kletterns in einer Halle zu erleben. Es gibt aber viele Kletterer, die spätestens nach dem Kletterkurs für Fortgeschrittene das Bedürfnis entwickeln, auch in den Bergen zu klettern. Es ist empfehlenswert, diesen Schritt nicht ohne fachliche Anleitung durchzuführen. In der Anfangszeit sollte ein unerfahrener Kletterer sich immer Seilschaften anschließen, die über Qualität und Erfahrung verfügen. Auch ein guter Hallenkletterer muss in den Bergen noch sehr viel lernen. Es ist ohnehin vernünftig, das Bergsteigen mit Demut und Respekt zu betrachten. Wer in der Halle einen Fehler macht, landet schlimmstenfalls im Seil. Ein Fehler in den Bergen wird meist viel teurer bestraft.
SEO Infoecke
SEO Infoecke: Neugestaltung einer „wiederbelebten“ Domain
Um eine alte Domain wieder aufzusetzen, die gerne als eine Maßnahme eingesetzt wird, um bestimmte Aspekte der SEO zu verkürzen, ist neben der Vorgeschichte und dem Umzug zu einem neuen Hostinganbieter, auch die Neugestaltung durch ein neues Design von Nöten. Denn auch wenn ein Re-Design stattfindet, sollte die Seite doch optisch als auch strukturell an die vorherige Version angelehnt sein. Ein Re-Design wäre kein Re-Design, würde man das „Update“ nicht um einige Längen besser gestalten.
Aus alt wird neu: Design mit neuem Look, aber nicht komplett geändert
Die auffälligsten Stilelemente sollten beim neuen Design erhalten bleiben, eine leichte Abänderung ist aber in Ordnung. Halten Sie sich, so gut es geht, an die vorherige Version der Webseite, sodass die wiederkehrenden Besucher, die Seite auch wieder erkennen und nicht zu sehr mit einem neuen Design vor den Kopf gestoßen werden. Besaß die erste Version der Webseite ein Logo, sollten Sie dieses, allein aufgrund von Markenrechtsverletzungen, aber verändern. Entweder Sie entwickeln selbst das Design oder Sie verwenden ein CMS, Content Management System.
Durch die Recherche zur vorherigen Version der Webseite sollte ungefähr klar sein, wovon der darauf vorhandene Content handelte. So sollten auch die relevantesten Keywords bekannt sein. Über archive.org sind vielleicht sogar die Texte bekannt, die auf der Domain verwendet wurden. Doch übernehmen Sie diese nicht 1:1, sondern achten Sie auf einen Unique Content. Es ist wichtig, dass Sie in den Content-Texten zwar das gleiche Thema umschreiben, aber nicht im gleichen Wortlaut.
Halten Sie sich auch in der Erstellung der Unterseiten an die Struktur der vorherigen Seite. Die Unterseiten mit Texten zu versehen, ist wohl die aufwendigste Angelegenheit, wenn es darum geht, eine alte Domain wiederzubeleben. Doch sollten Sie sich in der Erstellung der Texte nicht zu viel Zeit lassen, denn eine gewisse Balance sollte gewahrt bleiben. Besonders die Kernbereiche sollten Sie am Schnellsten wieder online stellen.
Langsamer Backlinkaufbau und weitere Pflege der Domain
Die restlichen Schritte, nach dem Relaunch der Webseite, gestalten sich dann recht einfach. Gelegentlich sollte auf die neue/alte Domain ein Link gesetzt werden, sodass die Suchmaschinen sozusagen einen Hinweis erhalten, dass die Seite nun wieder auf der Bildfläche erschienen ist.
Unterziehen Sie auch die bestehenden Backlinks einer Prüfung und, falls nötig, erneuen Sie die Linktauschpartnerschaften, indem Sie diese Seiten anschreiben und vom Relaunch berichten. Nach etwas Zeit sollte die gelöschte Domain auch Ihr altes Ranking und ihre Autorität zurück erlangt haben. Zur SEO sind Backlinks natürlich weiterhin wichtig, doch übertreiben Sie es nicht – es ist hierzu ausschlaggebend, dass Sie überwiegend unauffällig bleiben.
Prinzipiell ist mit einer wiederauferstandenen Domain zu verstehen, dass man diese so behandelt, als ob man selbst der erste Domaininhaber wäre. Daher sollten Sie auch darauf achten, besonders hochwertige und informative Texte auf der Seite zu platzieren, also nicht nur, um Backlinks zu generieren, sondern auch um seine Leser weiterhin bei Laune zu halten.
Vorteile der E-Zigarette
Die elektrische Zigarette oder elektronische Zigarette ist eine Innovation, die dem Konsumenten die Option eines Rauchens ohne Inhalierung der vielen krebserregenden Stoffe gibt. Jedem Raucher von Tabakzigaretten sollte bewusst sein, welchem Schaden er seinem Organismus und den umgebenden Mitmenschen durch ein Rauchen der konventionellen Zigarette zufügt. Abgesehen von dem so schädlichen Teer inhaliert der Raucher noch viele weitere Substanzen, von denen viele nachweislich Krebserkrankungen begünstigen. Auch die vom Raucher umgebenden Personen werden diesen gefährlichen Stoffen ausgesetzt. Mit der revolutionären E-Zigarette kann das lieb gewonnene Raucherlebnis genossen werden. Dabei werden lediglich Aromen, Trägerstoffe und nach Wunsch Nikotin inhaliert. Da bei der elektronischen Zigarette keine Verbrennungsvorgänge stattfinden, wird die innovative Version einer Zigarette streng genommen nicht geraucht. Bei einer E-Zigarette wird der Begriff Dampfen verwendet.
Die vielfältigen Vorteile der E-Zigarette
Wie bereits eingangs erwähnt, finden bei der elektronischen Zigarette keinerlei Verbrennungsprozesse statt. Daher können auch die gefährlichen chemischen Verbindungen, welche bei der Tabakverbrennung entstehen, nicht von dem Konsumenten inhaliert werden. Nach Wunsch wird lediglich Nikotin eingeatmet, sodass ein passionierter Raucher von konventionellen Tabakzigaretten nicht auf diese Substanz verzichten muss. Die Dosis dieses Nervengiftes schwankt je nach dem ausgewählten Liquid. Ferner gibt es Flüssigkeiten für die elektronische Zigarette, welche kein Nikotin enthalten. Somit profitiert die Gesundheit des Konsumenten von einem Umstieg auf die E-Zigarette und auch die umgebenden Personen werden nicht mehr durch ein schädliches Passivrauchen belästigt. Neben diesen gesundheitlichen Aspekten kommen noch ästhetische Gründe für die elektronische Zigarette hinzu. Durch ein Dampfen von einer elektrischen Zigarette entfällt der unangenehme Rauchgestank, welcher hartnäckig an der Kleidung, im Auto und in der Wohnung haften bleibt. Die Tapeten und die Vorhänge vergilben nicht mehr und die Gedanken über Aschenbecher gehören der Vergangenheit an. Auch die gelben Verfärbungen der Finger gehen zurück und der unangenehme Mundgeruch nach kaltem Rauch ist nicht mehr vorhanden. Ein weiterer entscheidender Vorteil der E-Zigarette besteht in der Kostenersparnis. Schätzungen offenbaren, dass ein Konsument von elektrischen Zigaretten etwa 70 % an Kosten einspart. Auf das Jahr gerechnet kann ein Raucher damit auf eine Ersparnis von bis zu 2.000 € kommen. Dieser Wert ist sehr hoch und von ihm kann sich so mancher Extrawunsch erfüllt werden. Einige wundern sich, wie dieser finanzielle Vorteil der elektronischen Zigarette entsteht. Der Grund dafür ist einfach. Nahezu 85 % der Kosten für eine Zigarettenschachtel mit herkömmlichen Tabakzigaretten setzen sich aus der exorbitanten Tabaksteuer zusammen. Diese Steuer wird bei den elektronischen Zigaretten nicht erhoben. Ferner sind die nachzufüllenden Liquids günstiger, als stetig neue Tabakzigaretten zu erwerben.
Wie teuer ist die E-Zigarette wirklich?
Wer auf die elektrische Zigarette umsteigen möchte, oder sie als abwechslungsreiche Alternative erstehen will, der interessiert sich in erster Linie für die gesundheitlichen Aspekte und im Endeffekt natürlich für die Kosten, die auf ihn zukommen.
Kurze gesundheitliche Einleitung
Die E-Zigarette verdampft in ihrem Inneren ein Liquid. Dieses enthält diverse Aromastoffe, welche den gewählten Geschmack über den austretenden Dampf an den Raucher abgeben. Weiterhin können die Liuqids sowohl ohne wie aber auch mit Nikotin gewählt werden. Aus Sicht der Gesundheit sind diese Stoffe deutlich weniger schädlich, als die Stoffe, welche bei Tabakzigaretten entstehen. Es wird kein Qualm, keine Asche und keine Blausäure, Teer, Feinstaub oder andere giftige Schadstoffe erzeugt. Die Umwelt, Mitmenschen und der Raucher selber, werden also deutlich weniger belastet, als im Vergleich zur normalen Zigarette mit Tabak. Hersteller gehen sogar soweit, dass sie sagen, die elektronische Zigarette stelle keine gesundheitliche Gefahr für den Raucher und dessen Umwelt dar.
Was kostet eine E Zigarette?
Selbstverständlich gibt es auch bei diesem Produkt große preisliche Unterschiede. Je nach Wertigkeit des Gerätes, des Markennamens sowie die gewünschten Liquids kann der Anschaffungspreis stark differieren. Ein normales Starter-Set mit elektronischer Zigarette, Liquids, Wechseldepots und Akkuladegerät kostet ab 35 bis 60 Euro. Hochwertigere Geräte, oder auch elektrische Zigaretten, welche über mehr Leistung verfügen, können deutlich mehr kosten.
Ein kleiner Preisvergleich: Eine Flasche Liquid mit Nikotin und gewünschtem Aroma kostet um die 6 – 10 Euro, je nach Hersteller und Inhalt. Je nachdem wie häufig die E-Variante der Zigarette zum Einsatz kommt, reicht diese Flasche etwa so lange, wie eine herkömmliche Stange Tabakzigaretten. Sicherlich sind die Anschaffungskosten des Gerätes an sich etwas höher, aber auf Dauer gesehen, adaptiert sich der Anschaffungspreis bereits nach kurzer Verwendung. Selbst wenn das Argument des Stromverbrauches aufkommt, ist die E Zigarette im Vorteil. Die Akkuleistung bei mittleren bis hochwertigen Modellen ist bereits sehr gut. Damit muss die Zigarette seltener aufgeladen werden. Das Aufladen kostet nur wenige Cent, welche ebenfalls im Vergleich zum Konsum von herkömmlichen Glimmstängeln nicht weiter ins Gewicht fällt.
Auch der Nachkauf von Zubehör, wie Wechselakkus oder neuen Mundstücken sowie anderen Liquids gestaltet sich vergleichsweise günstig. Sie sind für wenige Euro zu haben und müssen nicht nach dem Gebrauch entsorgt werden. Selbst Genussraucher, welche nur selten zur Zigarette greifen, haben hier eine passende Alternative, denn somit ist immer eine Zigarette griffbereit. Wer also gerade Lust auf eine Zigarette verspürt greift einfach zur E Zigarette und legt das gewünschte Liquid in das Depot ein.
Mit Elektrozigaretten besser und länger leben
Raucher wissen, dass sie ihre Gesundheit gefährden. Schließlich steht dies auf jeder Zigarettenpackung. Das hält aber kaum einen Raucher davon ab, immer wieder neue Zigaretten zu kaufen. Ein Blick in die Sterbestatistiken verrät dem Raucher, dass er ein kürzeres Leben hat als ein Nichtraucher, zumindest statistisch betrachtet. Das heißt natürlich nicht, dass es nicht einzelne Raucher geben kann, die sehr alt werden. Doch im Durchschnitt leben Raucher nicht so lange wie Nichtraucher. Ein E-Raucher hat gute Chancen, länger zu leben als ein Raucher. Mindestens genauso wichtig sollte aber sein, dass ein E-Raucher eine bessere Lebensqualität erreichen kann, denn Raucher leiden z.T. unter erheblichen Folgen ihrer Sucht.
Ist die neue E-Zigarette ein Wundermittel?
Auch die E-Zigarette macht aus gefährlichem Nikotin keinen harmlosen Stoff. Der E-Raucher muss ebenso wie der Raucher damit leben, dass seine Blutgefäße mit der Zeit massiv geschädigt werden. E-Raucher haben deswegen auch ein höheres Herzinfarktrisiko als Nichtraucher. Aber es wäre ein Fehler, die E Zigarette deswegen zu verteufeln. Schließlich sind es zumeist Raucher, die sich für Elektrozigaretten entscheiden. Und in diesem Fall ist der Umstieg ein Gewinn. Raucher haben nicht nur das Nikotinproblem. Sie müssen auch noch damit leben, dass der Tabakrauch mit unzähligen schlimmen Substanzen angereichert ist. Krebserregende Stoffe gibt es in großer Zahl und die diversen Giftstoffe runden den ungesunden Cocktail ab. Mit dem Tabakproblem muss sich der E-Raucher glücklicherweise nicht auseinandersetzen, denn er nutzt flüssiges Nikotin, das ohne Tabak funktioniert.
Was ist so gesund an E-Zigaretten?
In der Werbung wird oft behauptet, die E-Zigarette sei die gesündere Alternative zur Tabakzigarette. Das ist zweifellos richtig, aber daraus darf nicht abgeleitet werden, dass die E-Zigarette gesund sei. Nur im Vergleich mit der sehr problematischen Zigarette ist die neue Elektrozigarette ein klarer und wichtiger Entwicklungsschritt. Doch ein E-Raucher lebt nicht so gesund wie ein Nichtraucher. Der entscheidende Fakt ist aber, dass Raucher, die keine Chance sehen, ganz auf Nikotin zu verzichten, mit der Elektrozigarette eine gut funktionierende Alternative zur Verfügung haben. Nichtraucher sollten auch weiterhin nicht mit dem Rauchen anfangen. Wer in der heutigen Zeit noch mit dem Nikotinkonsum beginnt, kann sich jedenfalls später nicht mit Unwissenheit herausreden. Heute können sich auch junge Menschen sehr leicht über das Rauchen, das E-Rauchen und die Folgen des Nikotinkonsums informieren. Wer trotzdem raucht, muss auch mit den Folgen leben.
Rauchentwöhnung mit E-Zigarette wirklich möglich?
Endlich das Rauchen aufgeben, oder reduzieren, mit Genuss rauchen und dabei kein schlechtes Gewissen mehr zu haben. Das sind Wünsche die Raucher, besonders lange und häufig Rauchende, oftmals hegen. Es wird häufig darüber diskutiert, ob sich die elektronische Zigarette für eine Rauchentwöhnung eignet. Generell ist dies möglich. Doch es gehört neben einer guten elektrischen Zigarette auch ein bisschen Hintergrundwissen dazu, damit sich der gewünschte Erfolg einstellen kann.
Elektronische Zigaretten können mit nikotinhaltigen Liquids oder nikotinfreien Liquids betrieben werden. Das bedeutet, dass eine Rauchentwöhnung möglich ist. Denn wer nach und nach den Konsum des Nikotins reduziert und später auf nikotinfreie Liquids umstellt, kann somit einiges dafür tun, dass er seine Sucht auf Nikotin minimiert. Dies jedoch ist ein Prozess der mitunter sehr viel Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstkontrolle und vor allem Zeit benötigt. Aber es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte von Personen, denen nach langen Jahren Zigarettenkonsum, die Entwöhnung durch die E-Zigarette deutlich leichter gefallen ist.
Wie funktioniert eine schrittweise Entwöhnung mit der E-Zigarette
Die angesprochenen Liquids der elektrischen Zigarette, sind das Herzstück der E-Zigaretten. Diese Liquids sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich. So können Raucher verschiedene Geschmacksrichtungen versuchen. Diese Aromen werden ebenfalls in unterschiedlichen Varianten angeboten. Ob mit oder ohne Nikotin, ob stark nikotinhaltig oder eine nur geringe Menge, je nach Bedarf kann sich der Raucher hier frei entscheiden.
Wer also das Rauchen durch die Verwendung der E-Zigarette aufgeben möchte, sollte zu Beginn die Nikotinmenge reduzieren. Dabei sollte aber darauf geachtet werden, dass nicht häufiger zur Zigarette, bzw. elektrischen Zigarette gegriffen wird, als bisher. Nur so kann die Entwöhnung statt finden. Das Rauchen aufzugeben ist immer eine Gradwanderung. Vielen fehlt beim spontanen Aufhören das Gefühl einer Zigarette in der Hand oder am Mund. Denn dieses Gefühl wurde über Jahre antrainiert. Die E-Zigarette kann auf sanfte Weise helfen, dieses Gefühl zu geben und gleichzeitig die Rauchentwöhnung zu begleiten.
Gibt es eine Garantie?
Dass die Entwöhnung von herkömmlichen Zigaretten zum Nichtraucher wirklich funktionieren kann, wurde bereits bestätigt. Aber es kommt auf den Raucher selber an, ob die E-Zigarette ihn dabei unterstützen darf. Denn wenn er anstelle die Nikotinmenge zu reduzieren, die gleiche Menge Nikotin über die E-Zigarette aufnimmt, wird sich sein Rauchverhalten nicht verändern und er wird das Rauchen an sich nicht aufgeben. Es gibt aber auch Fälle in denen Raucher bewusst den Drang nach Nikotin anhand der elektrischen Zigarette erfolgreich bekämpft haben, und nun, rein aus Geschmackssache und für den Genuss nikotinfreie Liquids mit gewünschten Aromen rauchen.